Érzelmi üzemmód helyett...

Abraham Maslow szerint, akinek csak kalapácsa van, az minden problémát szögnek lát.¹

Jakab és János látták Jézus hatalmát. Tudták, hogy számára nincs lehetetlen. Aztán jött egy akadály – az egyik faluban nem fogadták be őket –, és rögtön előkerült a „düh-kalapácsuk”. „Uram, akarod, hogy tűz szálljon le az égből, és elpusztítsa őket?” – kérdezték. Jézus azonban leállította őket: „Nem tudjátok, milyen lélek van bennetek, mert az Emberfia nem azért jött, hogy az emberek életét elveszítse, hanem hogy megmentse.” Nem állt bosszút. Egyszerűen továbbmentek egy másik faluba.

Néha te is legszívesebben odacsapnál, igaz? Valaki beszól. Nem értenek meg. Elutasítanak. Igazságtalannak érzed, ami történt. Ilyenkor könnyű dühből reagálni (és később megbánni, amit mondtál vagy tettél).

Az első lépés az, hogy felismered, mi zajlik benned. „Milyen lélek van benned”? Sokat segít, ha nevén nevezed az aktuális lelki állapotodat. Mondd ki magadnak: most dühös vagyok. Fáradt. Feszült. Irigy. Csalódott. Reménytelen. Megbántott.

Az érzéseid valósak. De nem kell engedned, hogy azok irányítsanak.

Ne mondd azt: „Én már csak ilyen vagyok. Ami a szívemen, az a számon!” Nem kötelező mindent kimondanod abból, amit éppen érzel vagy ami hirtelen eszedbe jut. Megállhatsz. Kérhetsz időt. Imádkozhatsz. Választhatsz más reakciót.

Ha éppen csak a „düh-kalapács” van a kezedben, ne kezdj szögeket keresni! Kérd Jézust, hogy mutasson jobb megoldást.

Ő azért jött, hogy életeket mentsen. És abban is segít, hogy ne rombolj, hanem építs a szavaiddal, jelenléteddel, életeddel!

És most?

Ismered az Agymanók című filmet? Az első rész is segít egy kicsit belelátni a lelki folyamatokba, de a második részből az is kiderül, hogy milyen az, amikor az öt alapérzés (Derű, Bánat, Majré, Undor és Harag) olyan új érzésekkel keveredik, mint Feszkó, Irigység, Ciki és Uncsi.

Akár láttad már, akár nem, érdemes megnézni, talán olyan szemmel is, hogy melyik az az érzés, ami most a te életedet is bonyolítja. Utána célzottan imádkozhatsz érte, vagy kereshetsz igéket, amik az Isten igazságára terelik a figyelmed!

[1] Maslow eredeti megfogalmazása: „Ha az egyetlen eszközöd egy kalapács, csábító mindent úgy kezelni, mintha szög lenne.” Abraham H. Maslow, The Psychology of Science: A Reconnaissance, Harper & Row, 1966, 15. o.; vö. Quote Investigator, “If Your Only Tool Is a Hammer Then Every Problem Looks Like a Nail,” https://quoteinvestigator.com/2014/05/08/hammer-nail/